Spilková zkouší hladovku a bojuje za zdravé ledviny. V golfu si dává menší cíle

Mezinárodní Den ledvin letos připadá na čtvrtek 9. března. Jeho tématem je obezita jako rizikový faktor pro onemocnění ledvin. Toto civilizační onemocnění je právem označováno za epidemii třetího tisíciletí. Na celém světě žije kolem 600 milionů obézních lidí, v Česku jich je s nadváhou nebo obezitou kolem 55 procent.

Rozhodně to není případ Kláry Spilkové, která naopak patří k příkladům zdravého životního stylu a skvělé postavy. Sama však přiznává, že ideální životosprávu řeší prakticky neustále. "Momentálně asi nejvíce peněz utrácím za kvalitní potraviny, protože je strašně důležité, co jíme," nabádá nejlepší česká golfistka, která na pražské Bulovce podstoupila preventivní prohlídku.

Samozřejmě dopadla na výbornou.

Jaké to je mít potvrzené, že ledviny jsou v pořádku?
Určitě je to fajn. My ženy s tím navíc máme určitě o trochu větší problém než muži, protože častěji nastydneme tam zespodu. Když na to někdo trpí, tak je to hodně nepříjemné, a i já si to párkrát zažila, takže jsem ráda, že jsem v pohodě.

Nervozita byla?
Ani ne. Už dopředu jsem věděla, že některé faktory pro výpočet, jak na tom mé ledviny jsou, byly v pořádku, takže jsem byla klidná.

Jak jste se dostala k tomu, že jste se stala ambasadorem světového Dne ledvin?
Byla jsem oslovená a mně to přišlo jako děsně fajn věc. Sama se kromě golfu věnuji i ostatním sportům, pohybuji se mezi sportovci, ale ani nám se nevyhýbají nejrůznější zdravotní problémy, a tak je důležité dbát na prevenci. Zároveň lidem mohu ukázat, že sportovat je fajn a že trochu více pohybu v životě každého určitě neuškodí.

Co říkáte na dnešní stále více tloustnoucí populaci?
Je to dost smutné, až strašidelné. Sice procento obézních lidí u nás v poslední době stagnuje a neroste, ale i tak je to kolem třiadvaceti procent, což je každý čtvrtý z nás! To je hrozně moc.

Kde je podle vás důvod?
Myslím si, že pokud vyloženě nemáte k obezitě nějaké genetické předpoklady, tak to většinou vychází z rodiny. Je to o tom, jestli rodiče o víkendu jdou a vezmou dítě ven za sportem, nebo jestli všichni sedí doma a nic nedělají. Pokud děti nemají vzor v rodičích nebo je alespoň rodiče nevedou k nějaké pohybové aktivitě, tak budou těžko sami od sebe sportovat.

Určitě jde také o životosprávu, nemyslíte?
U nás je to podpořené tím, že všichni máme babičky, ke kterým když přijedeme, tak nás nutí se pořádně najíst, protože si pamatují dobu, kdy tolik jídla nebylo. My dnes naopak máme všeho strašný nadbytek a tam si myslím, že většina těchto nemocí začíná. Dříve si lidé dali třeba jeden den v týdnu hladovku, což jim pomohlo restartovat metabolismus a tělo pak funguje dobře. Shodou okolností právě teď o tom čtu knížku, jak je hladovka našemu tělu prospěšná.

Nepovídejte.
Je to tak. Během dne, kdy člověk nejí, nemusí jeho tělo trávit, což je hrozně energeticky náročné pro celý organismus. Díky tomu se nastartuje metabolismus, tělo si odpočine a funguje lépe. Samozřejmě ho pak nesmíte hned šokovat hamburgery a steaky, musíte na něj pomalu. Já sama jsem si prošla určitou čtyřdenní kúrou, po které jsem si jídla strašně vážila. Myslím si tak, že podobná hladovka není úplně od věci.

Vyzkoušíte ji?
Jelikož mám pocit, že mám momentálně všeho nadbytek, tak se snažím jíst umírněněji. Ani ne vyloženě méně, ale více poslouchám své tělo. A když se večer hodně najím, tak třeba nemám po probuzení hlad a někdy si i do oběda nic nedám. Nejdu se nasnídat jen z toho důvodu, že je přece normální snídat. Jím, kdy cítím, že je to dobré, nebo když dostanu chuť.

Teď ke golfu, co jste dělala od posledního turnaje v Dubaji?
Na měsíc a půl jsem golf úplně vypustila. Teď se k němu pomalu vracím. Co se oteplilo, tak mohu trénovat venku na Černém Mostě, což je super. Sice je to hodně mokré, ale na drivingu to až tak nevadí, a i na puttingu už se dá trénovat. Pravdou ale je, že už se těším do tepla.

Kam to bude?
Jedenáctého března letím na dva týdny do Thajska díky partnerství s Erpet Golf Centrum, které mi tam poskytuje skvělé zázemí. Poté se přesunu do Francie, kde mě na přelomu března a dubna čeká první turnaj v tomto roce. Zahraji si Terre Blanche Ladies Open ze série LET Access, který jsem hrála i minulý rok a turnaj se mi moc líbil. A pak už mě čekají v dubnu první turnaje na Ladies European Tour v Maroku a ve Španělsku. Abych se přiznala, tak už se na ně moc těším.

Co jste dělala, když jste odpočívala od golfu?
Těch aktivit je spousta. Chodím třeba plavat, nebo na box, kde jsem začala novou silovou přípravu. A udělala jsem si čas na věci, které jinak nemám šanci během roku stihnout. Je to fajn. Potřebovala jsem golf po té náročné sezoně trochu dostat z hlavy.

S jakými cíli jdete do roku 2017?
Možná to někoho překvapí, ale loni v Dubaji mi došlo, že bych si měla dávat malé cíle. Samozřejmě stále hodlám jít na plno do každého turnaje a podat co nejlepší výkon, ale zároveň také nezapomínat, že je potřeba si hru užívat. V té Dubaji jsem si právě tento cíl splnila, turnaj jsem si užila a možná díky tomu přišel dobrý výsledek. Hodně mi to pomohlo, takže v tom chci pokračovat. Na sezonu si myslím, že budu i díky pokračující spolupráci s mými partnery, kterými jsou KPMG, Raiffeisenbank, Česká golfová federace, Volvo, Black Bridge, Engine, Bogner, Axa a CzechTourism dobře připravená, ale je to poprvé, co vlastně nic moc neočekávám. Chci hrát co nejlépe golf.

Více fotek Kláry Spilkové z preventivního vyšetření zde